Ashtanga yoga, ungdom + voksne

Beskrivelse

Ashtanga yoga er en dynamisk og fysisk yogatype. Gjennom trening i Ashtanga yoga utvikles styrke, fleksibilitet og konsentrasjon. Et viktig kjennetegn på Ashtanga yoga er vinyasa prinsippet. Vinyasa betyr synkronisert pust og bevegelse system, og bidrar til en dynamisk flyt mellom stillingene. Ashtanga er et fysisk krevende system, som gir stor belønning i form av styrke, fleksibilitet, utholdenhet, fokus og klarhet i kropp og sinn