pilates voksne nivå 3

Beskrivelse

Pilates passer for alle voksne uansett alder og fysisk form. Dette er styrketrening og bevegelighetstrening med fokus på de musklene som gir god støtte i kroppen, tilstedeværelse og pust. Denne kombinasjonen gjør at man får trent musklene maksimalt og får en kropp som fungerer i hverdagen.

Nivå 3 er for øvet til viderekomne.