dynamisk yoga, 5 uker, voksne

Beskrivelse

Er du usikker på om dette er noe for deg? Test ut med et 5-ukers kurs og se hva det gjør med kroppen. Invester 75 minutter i uka for økt styrke og overskudd. Dynamisk yoga styrker rygg, mage, ben og armer. Sammen med avspennings- og pusteøvelser gir det en smidig og sterk kropp. Vi bruker sekvenser av yogastillinger som lenkes i hverandre i takt med inn- og utånding. Dette øker blodsirkulasjonen, styrker og forlenger musklene og man kommer ut av timen med en bedre holdning og en ny letthet i kropp og sinn. Dynamisk yoga er spesielt egnet for nybegynnere.